• Życie trwa tyle, ile moment między wdechem i wydechem

    Budda


Czym jest Joga?

Słowo 'joga' wywodzi się z sanskrytu i oznacza łączyć, integrować, scalać.

Joga poprzez różnorodność swej formy daje możliwość każdej osobie na wprowadzenie

i zachowanie równowagi w życiu codziennym.

 

Joga w powietrzu

To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.

Purna Joga

Proste i skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy ze sobą cztery elementy: ciało (ćwiczenia fizyczne), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.

Mindfulness & Yoga in English
Ciężko Ci się przełamać? Szukasz miejsca gdzie wraz z innym osobami ale bez rywalizacji w domowej atmosferze otworzyć się na nowe i zrobisz coś dla siebie? Joga po angielsku to rozwój fizyczny razem z rozwojem mentalnym i kulturowym. Zajęcia dla osób początkujących oraz średnio zaawansowanych.
Vinyasa
Vinyasa oznacza układać w określonych porządku. Odnosi się do zorganizowanej, płynnej sekwencji asan. Od podstawowych ćwiczyć do bardziej zaawansowanych.
Hatha Joga
Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.
Medytacja
Praktyka, która ma na celu samodoskonalenie. Powinieneś medytować 20 minut dziennie, chyba że jesteś zbyt zajęty - wtedy powinieneś medytować godzinę dziennie:)
Joga zdrowego kręgosłupa
To szereg asan wzmacniających i rozciągających ciało, których głównym celem jest praca z mięśniami pleców. Doskonała dla osób borykających się z dolegliwościami w różnych odcinkach kręgosłupa.
Joga Snu / Fitness twarzy - na warsztatach i wyjazdach
Joga snu ( joga nidra) - to doświadczenie stanu świadomości pomiędzy snem a czuwaniem. Polega na prowadzeniu technik prowadzących do pełnego fizycznego i emocjonalny relaksu. Fitness twarzy - ćwiczenia zmniejszające zmarszczki, modelujące owal twarzy, poprawiające elastyczność skóry, techniki relaksujące wzrok.
Ćwiczenia z fizjoterapeutą
Ćwiczenia usprawniające nasze ciało poprzez leczenie ruchem. Ukierunkowane na bóle kręgosłupa, ćwiczenia pozwolą pozbyć się dolegliwości, a także usuną przyczyny bólu. Z użyciem piłek do pilates.


Najbliższe wydarzenia:

8 października 2016 - Urodziny Czwartego piętra (Zgierz)

9 października 2016 - Otwarcie filii strefy jogi w Łodzi

- miejsce: Holistyk, Piotrkowska 53 (Łódź)

23 października 2016 - Otwarta szafa, kiermasz ubrań (Zgierz)

6 listopada 2016 - Warsztaty produkcji kosmetyków naturalnych

11-13 listopada 2016 - Joga w Sudetach (brak wolnych miejsc)

27 listopada 2016 - Kurs instruktorski Joga w chustach

6-8 stycznia 2017  - Joga w Sudetach