• Życie trwa tyle, ile moment między wdechem i wydechem

    Budda


Czym jest Joga?

Słowo 'joga' wywodzi się z sanskrytu i oznacza łączyć, integrować, scalać.

Joga poprzez różnorodność swej formy daje możliwość każdej osobie na wprowadzenie

i zachowanie równowagi w życiu codziennym.

 

Joga w powietrzu

To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.

Purna Joga

Proste i skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy ze sobą cztery elementy: ciało (ćwiczenia fizyczne), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.

Mindfulness & Yoga in English
Ciężko Ci się przełamać? Szukasz miejsca gdzie wraz z innym osobami ale bez rywalizacji w domowej atmosferze otworzyć się na nowe i zrobisz coś dla siebie? Joga po angielsku to rozwój fizyczny razem z rozwojem mentalnym i kulturowym. Zajęcia dla osób początkujących oraz średnio zaawansowanych.
Vinyasa
Vinyasa oznacza układać w określonych porządku. Odnosi się do zorganizowanej, płynnej sekwencji asan. Od podstawowych ćwiczyć do bardziej zaawansowanych.
Hatha Joga
Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.
Medytacja
Praktyka, która ma na celu samodoskonalenie. Powinieneś medytować 20 minut dziennie, chyba że jesteś zbyt zajęty - wtedy powinieneś medytować godzinę dziennie:)
Joga zdrowego kręgosłupa
To szereg asan wzmacniających i rozciągających ciało, których głównym celem jest praca z mięśniami pleców. Doskonała dla osób borykających się z dolegliwościami w różnych odcinkach kręgosłupa.
Joga pogłębionego relaksu
Z wykorzystaniem odprężającego oddziaływania dźwięków na nasze ciało i umysł. Dokładna obserwacja siebie i wrażeń pojawiających się w ciele w głębokim relaksie podczas wykonywania odpowiednich ćwiczeń. Pozwala uwolnić się od napięć i zregenerować.
Gimnastyka w powietrzu dla Dzieci
Zajęcia rozwojowe dla dzieci i młodzieży z elementami akrobatyki i tańca w powietrzu, prowadzone są metodą gier, zabaw i zadań ruchowych.
Joga Snu
Znana pod nazwą joga nidra. To doświadczenie stanu świadomości pomiędzy snem a czuwaniem. Polega na prowadzeniu technik prowadzących do pełnego fizycznego i emocjonalny relaksu.
Yoga for kids in english
Kreatywne zajęcia dla dzieci, które korzystnie wpływają na koncentrację, koordynację ruchową, wzmacniają ciało. Dzięki relaksacji stają się one uporządkowane i twórcze. Połączone z nauką języka angielskiego nabierają większego edukacyjnego znaczenia.
Ćwiczenia z fizjoterapeutą
Ćwiczenia usprawniające nasze ciało poprzez leczenie ruchem. Ukierunkowane na bóle kręgosłupa, ćwiczenia pozwolą pozbyć się dolegliwości, a także usuną przyczyny bólu. Z użyciem piłek do pilates.

Golden sunset and dandelion, meditative zen background

Warsztaty

Zapraszamy również na weekendowe koncerty, wykłady dotyczące zdrowego stylu życia, kreatywne zajęcia dla dzieci oraz warsztaty jogi śmiechu. Więcej informacji znajdziecie w zakładce Aktualności.

Najbliższe wydarzenia:

12540949_929889980413168_6840007586622343988_n

 

5 czerwca Warsztaty Produkcji Kosmetyków Naturalnych